أعز الناس
07-11-2005, 02:05 PM
أتقدم إليكم بهذا الموضوع الصغير والخفيف وهو من أهم المواضيع هذه الأيام بإصابت البعض منا بمرض الكولسترول ومن أخطرها بالقلب .. وهذا النوع من الأمراض ليس به ضعيف وسمين ولكن يصيب الجميع .. حتى الصغير .. وذلك من كثرة الدهون إذ لم تكن بالأكل فهي بالحلويات ملئ .
فالكوليسترول أصبح منتشر بشكل غير طبيبي بين الناس فأصبح كمرض السكر والضغط يصيب الكبير والصغير .. عفانا الله وإياكم جميعاً المرض وكل مرض إنشالله ..
فلكم مني بعض النصائح التي سمعت بها من أحد الأطباء المختصين .. وجربت من قبل معارف لي وهي عباره عن أشياء موجوده لدينا وبين متناول يدينا دائماً وبسيطه وخفيفه هي:-
أولاً :- أكل الجزر ...
تناول الجزر النيىء لا يساعد فحسب في إخراج الفضلات لإحتوائه على نسبه مرتفعه من الألياف لكنه يساعد كذلك على تخليص الجم من الدهون الزائده وخفض مستوي الكوليسترول .. ويذكر الباحثون أن تناول جزرتين يومياً مع وجبة الإفطار لمدة ( 3 ) أسابيع يؤدي لإنخفاض مستوي الكوليسترول بنسبة( 11%) .
ثانياً :- عصير الليمون ...
عصير الليمون الحامض ؛ عصير نصف ليمونه في اليوم الأول مع قليل من الماء ويزداد نصف ليمونه كل يوم لمدة ( 15 ) يوماً ؛ ثم ينقص نصف ليمونه خلال المده نفسها وذلك يكون على الريق صباح كل يوم .
وإن شاء الله لم يصيبكم ... وأن كان أحد يعاني منه فشفاه الله ... وحفظكم الله جميعاً من كل مكروه .. ودمتم .
فالكوليسترول أصبح منتشر بشكل غير طبيبي بين الناس فأصبح كمرض السكر والضغط يصيب الكبير والصغير .. عفانا الله وإياكم جميعاً المرض وكل مرض إنشالله ..
فلكم مني بعض النصائح التي سمعت بها من أحد الأطباء المختصين .. وجربت من قبل معارف لي وهي عباره عن أشياء موجوده لدينا وبين متناول يدينا دائماً وبسيطه وخفيفه هي:-
أولاً :- أكل الجزر ...
تناول الجزر النيىء لا يساعد فحسب في إخراج الفضلات لإحتوائه على نسبه مرتفعه من الألياف لكنه يساعد كذلك على تخليص الجم من الدهون الزائده وخفض مستوي الكوليسترول .. ويذكر الباحثون أن تناول جزرتين يومياً مع وجبة الإفطار لمدة ( 3 ) أسابيع يؤدي لإنخفاض مستوي الكوليسترول بنسبة( 11%) .
ثانياً :- عصير الليمون ...
عصير الليمون الحامض ؛ عصير نصف ليمونه في اليوم الأول مع قليل من الماء ويزداد نصف ليمونه كل يوم لمدة ( 15 ) يوماً ؛ ثم ينقص نصف ليمونه خلال المده نفسها وذلك يكون على الريق صباح كل يوم .
وإن شاء الله لم يصيبكم ... وأن كان أحد يعاني منه فشفاه الله ... وحفظكم الله جميعاً من كل مكروه .. ودمتم .